Šport

POZOR!!! Počas tvranie padémie COVID - 19 je cvičenie možné podľa aktuálnych opatrení ÚVZ SR - trebe ich sledovať a dodržiavať !!! AK je dovolené navštevovať posilňovne tak len za prísnych hygienických opatrení - vetranie, dezinfekcia, a samozrejme je limitovaný počet cvičiacich. Prosíme Vás o dodržiavanie platných opatrení a nariadení. 

Možnosť zacvičiť si majú už aj dámy a to v priestoroch bývalej ZŠ, kde sa nachádzajú stroje a pomôcky na precvičenie celého tela. Presný cvičebný poriadok bude upravený a vyvesený v miestnosti na cvičenie. Bližšie informácie dostanete na OcÚ.

PREVÁDZKOVA DOBA ŽENSKEJ POSILŇOVNE: 

Pondelok: 14:00- 15:00 hod. 

Štvrtok:     14:00- 15:00 hod. 

                  17:00- 18:00 hod. 

Sobota:     16:00-17:00 hod. 

Ak máte záujem isť cvičiť vo štvrtok o  17:00 a v sobotu o 16:00 je potrebné telefonicky nahlásiť na tel. č. 0907 040 201. 

Príďte si spríjemniť dlhé zimné večery a zlepšiť svoju kondíciu!

ZIMNÝ VÝSTUP NA INOVEC

24. ročník - 03. január 2015, fotky je možné si pozrieť vo fotogalérii

25. ročník - 02. január 2016, fotky je možné si pozrieť vo fotogalérii

26. ročník-  07. január. 2017 fotky sú vo fotogalérii

27. ročník - 06. január 2018, fotky sú vo fotogalérii

28. ročník -  05.01.2019, fotky sú vo fotogalérii

CVIČENIE ZUMBY

Ak milujete hudbu a tanec, chcete pravidelne cvičiť a súčasne sa aj zabávať, tak je pre vás ideálna zumba. Čo je ZUMBA? Je to fenomén, ktorý ovládol celý svet. Zumba je názov tanečného fitnes programu, ktorý v 90. rokoch minulého storočia vytvoril tanečník a choreograf Alberto „Beto“ Perez z Kolumbie. Dnes je zumba doslova šialenstvom vo viac ako 100 krajinách a ponúkajú ho s veľkým úspechom licencovaní inštruktori v desiatkach tisíc fitnes centier na celom svete.

Prečo je zumba taká populárna? Predovšetkým pre svoju rytmičnosť, efektívnosť pri tvarovaní postavy, zábavnosť a melodičnosť. Výrazne to umocňuje práve pestrosť tohto druhu fitnes cvičení. Fascinuje najmä atraktívna kombinácia dynamickej latinskoamerickej hudby a exotické tanečné pohyby. Cvičenie je postavené na princípe fázového tréningu. Pri ňom dochádza k účinnému spaľovaniu tukov vo všetkých častiach tela, za hodinu sa dá spáliť až 1 000 kalórií. Celým jeho obsahom je skvelá zábava v atmosfére party. A dôležité je i to, že nie je iba pre mladých ľudí, ale starším ideálne pomáha pri nadobúdaní stratenej kondície. Všetci si dokážu vyformovať postavu – nohy, brucho a zumba posiľňuje i srdce. Maximálne pozitívne je, že vás zbaví stresu a pomôže vypotiť všetky problémy.

V našej obci cvičíme v priestoroch kultúrneho domu. Pevný termín cvičenia zatiaľ nie je stanovený - informáciu o cvičení sa dozviete buď cez obecný rozhlas alebo po vzájomnej dohode viacerých účastníkov aktivity. Cvičenie sa skladá z viacerých častí - rozcvička alebo bodystyling, tanečné cvičenie pri hudbe (zumba), joga, pilates, posilňovacie cvičenia na brucho, nohy a uvoľňovacie a naťahovacie cvičenia.  Na cvičenie si so sebou doneste aj podložky napr. karimatky.